常识是普通的知识，一般的知识。每一个人必须知道的是什么常识？卫生常识。如果不知道或不注意卫生常识，必然会给自己带来麻烦。给你们讲个故事吧！
有一个小女孩，她是参加学校田径队的，很怕热，十分容易出汗。她每天流很多汗，只顾着擦脸上的汗，背上的汗从来不理。中午睡觉前，不洗澡，倒头就睡。日子久了，背上便长了汗斑，要自己洗衣服，以免传染给家人，每天都要擦药，弄得衣服、床单、家里都有难闻的药味。真是苦了这个小女孩，如果她当初注意卫生，知道卫生常识，事情可能不会那么麻烦。
可我告诉你们，这个小女孩就是我！我那时根本不知道什么是卫生常识，而卫生常识就是勤洗澡，多换衣，流了汗，擦干净……还有很多，但我做到了吗？
我上了电脑，查阅过资料，终于知道卫生常识是什么，我把它们抄下来，贴在了我的床头，尽量按照它们去做，现在，汗斑已离我远去了。我时刻注意个人卫生，也很少生病了。我跟流行感冒﹑发烧几乎不沾边，懂得了卫生常识是保护我身心健康的一件铠甲，是它让我和病毒擦肩而过。
但是过分的讲究卫生，却会形成洁癖。如果有洁癖，于己于人都不利。我有一个表姨，她就有洁癖。她洗手时，会把袖子卷起来，“滴露”从上到下地涂，再从下到上地搓，再从上到下地冲洗，洗完后，还要用纸巾上上下下﹑来来回回地擦干净。简直是浪费水﹑浪费时间﹑浪费资源。因为表姨的洁癖，所以我们都不敢去她家玩，因为一弄脏她的地板，她都不知要拖几遍地呢！所以要正确认识卫生常识才行。
正确认识卫生常识是我们健康成长的保障，而我也时刻想起不懂卫生常识所带来的教训，希望大家引以为戒！
辅导老师：郭秀琼