有时候，成与败或许关键就在于你有没有坚持，如果你错过了这个改变的机会，或许就真的机不再来了。
在我们这个学期的体育课就能很好地体现出来。
在第一节体育课中，本来我们想着：才上第一节体育课，应该会给我们活动一下吧！可没想到的是，在昨晚热身运动后，老师就给了我们一个很大的惊喜长跑考试！我们大家听的都吓了一跳，可没办法，老师下达的指令谁敢不执行呢？
在老师的哨声下啊，我们起跑了。第一、第二圈的时候还好好的，可到了第三圈、第四圈，不只是少锻炼还是怎么的，我逐渐地随着跑步大军慢了下来。慢慢地似乎有一种穿不了气的感觉，我不得不停下来休息一下。休息毕竟还是需要一定的时间的，所以，我的成绩可想而知是多么地差。带了最后，老师竟然提出一个要求：从下节课开始每星期有两节体育课用来练习长跑!我心想：不是吧！简直就是想要了我的命啊！
但这只是地狱式训练的开始的前奏！
到了后来，每次长跑前，老师总会给我们定一个目标。但是如果没达到这个目标就惨了，因为要重新跑一次啊！这给我们施加了一个非常大的压力，但这却十分有效。
在第一次进行这种练习的时候，我十分害怕自己过不了关，我只好努力提高自己的平均速度和尽量平缓且有节奏地换气。虽然仍然会有之前那种喘不了气的感觉，但我知道如果我在这个时候放弃了，那么之前的努力就会全都白费了，我一定要坚持到最后，结果，在最后的直道上，我深深地吸了一口气，然后使出了浑身的力气，奋力追赶前面的同学。
最终，我的成绩比上次还快了几乎30多秒！
原来，改变一点点就能收获到如此多的喜悦，何乐而不为呢？