“憩”字由“舌”“自”“心”组成，意思是“休息”。看着这个字，它的意思可翻译成句子：让自己的舌头和心休息一下。
话多的人累的是“舌头”，精神上压抑的人累的是“心”。“憩”字形象地把休息的部位都列了出来，可见让“舌头”和“心”得到休息才是真正的放松了。有了这样的放松，心也就宽了。
“憩”中“舌”放在这个字上半部分的最左边，这是首位，很明显，它想告诉我们让“舌头”停一停是首要的。在我们的生活中，有许许多多“滔滔不绝”的人，他们有的是在唠叨家常，有的是在高谈阔论，有的是在描绘自己的未来……每天都有讲不完的话，泡在话语的海洋中，获取了各种信息，最终也被信息所淹没。舌头在嘴里搅动，大脑的力量有限，话讲得多，大脑思考的能力和时间就下降了。久而久之，讲出的话都是粗俗而鄙陋的。相反，一个让“舌头”得到休息的人，像爱因斯坦，像徐悲鸿，像庄子，他们这些成功而具有思想的人士，“不鸣则以，一鸣惊人”。为什么呢？因为他们让舌头休息，把充裕的时间留给大脑和眼睛。没有了浮华，在静默中，眼光变得慧亮，大脑变得灵敏，能够探索并发现许多与众不同的东西。用“发现“使生命更丰厚更具思想。
作为一个成功人士，光让舌头休息还不行。最最重要的是“心”，心灵得到休息时，人的生命才会升华。心的休憩是一种世俗的超脱，心得到休憩，意味著让灵魂和精神从束缚的茧中飞出。这茧是由艰难困苦和理想，事业，生活中滋生出的害怕，紧张，黑暗，名利，诱惑构成的。我们被束缚住里面，于是心灵狭隘了，想摆脱它们，却做不到。此刻不要紧张，深呼吸，把事业，理想，挫折先抛在脑后，去听听音乐，亲近一下大自然。让流泻的音乐和纯纯的香土将心灵舒展开来。这，就是让心在休息。
让“心”休息时不把自己推向为世俗而累得深渊，是给自己煲了一次心灵的鸡汤，是放宽心胸，坦然面对生活，是新的开端，是让生命又鲜活了一次。
将“憩”字作为自己的座右铭，一辈子细细品味，定会品出另一番人生。